O que a atividade física pode fazer na vida de um Homem?

A atividade física é a prevenção e até mesmo a cura para vários problemas de saúde.

E atividade física na vida de um Homem é fundamental, seja ele querendo estética (corpo mais bonito) ou um condicionamento físico melhor.

A verdade é que muitos homens ainda não se importam com a saúde como deveriam e isso pode gerar grandes problemas no futuro.

A atividade física engloba qualquer atividade que o indivíduo realiza em que realiza um movimento corporal, utilizando a sua musculatura, resultando em algum gasto energético.

Isso quer dizer que andar, correr, nadar, andar de bicicleta é um tipo de atividade física.

Sedentarismo masculino

Sedentarismo masculinoVocê sabia que o sedentarismo pode causar impotência sexual?

É o que está mostrando diversas pesquisas nacionais e internacionais. Uma dessas pesquisas feitas pelo Centro de Referência da Saúde do Homem mostrou que dos 300 pacientes que visitam o setor todo mês, 90% são sedentários e não realizam exercícios nem aos finais de semana.

E para piorar, 40% dos pacientes são fumantes e sofrem de impotência sexual.

Outras pesquisas também mostraram que pouco adianta tomar remédio para impotência e ser sedentário. Para ter todos os efeitos positivos desses medicamentos é necessário ter um corpo ativo.

Além disso, homens sedentários têm são mais propensos a sofrer com estresse, ansiedade e depressão.

Não podemos esquecer do diabete que é uma doença crônica que afeta a forma como o corpo processa o açúcar do sangue (glicose).

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a diabetes mata mais que câncer e Aids juntos. Os quadros da doença quadriplicou nas últimas três décadas, passando de 108 milhões em 1980 para 422 milhões em 2014. No Brasil, a doença também se espalha, com mais de 16 milhões de brasileiros adultos (8,1%) sofrendo do problema, que mata 72 mil pessoas por ano no País.

Link da reportagem:

https://noticias.r7.com/saude/silencioso-diabetes-mata-mais-que-cancer-e-aids-juntos-14112016

Qual atividade física fazer?

Você precisa entender que para ser um macho alfa sedutor, você precisa buscar o equilíbrio. E esse equilíbrio vem junto com a prática de alguma atividade física.

Nesse ponto, muitos homens têm dúvida de qual atividade física fazer.

O meu conselho é praticar alguma atividade que você mais se identifica. Lutas, corrida, caminhada, bicicleta, natação, futebol, vôlei e esporte no geral são algumas atividades físicas que você pode optar em fazer.

Hábitos para ser um homem sedutor

Acordar cedo

Acordar as 5amEssa dica pode não parecer sentido mais deve ser levada a sério. Mas já foi revelado que os que estão no “clube das 5am” tem mais chances de ter sucesso em todas as áreas da vida.

Não é a toa que Tim Cook (CEO da Apple), Richard Branson (da Virgin), Robert Iger (da Disney), Howard Schultz (do Starbucks) e Benjamin Franklin são alguns dos adeptos desse hábito.

O motivo é que quando você acorda e 99% das pessoas ainda estão dormindo você começa o dia com vantagem e sua força de vontade atinge o nível máximo. A preguiça simplesmente deixa de existir.

Você pode muito bem acordar as 5 horas para estudar, trabalhar ou até para se exercitar, fazendo isso seu dia durará mais e será muito mais produtivo.

Planejamento

PlanejamentoUm homem que deseja ser mais sedutor e aprender a como conquistar uma mulher pelo whatsapp ou em qualquer outro meio de comunicação e lugar precisa ter planejamento. Além disso, uma pessoa que deseja ter sucesso na vida precisa ter planejamento.

Se o seu objetivo é ser um Homem sedutor, você precisa ter um planejamento para alcançar esse objetivo de forma mais rápida e eficiente. Ao realizar um planejamento, mesmo que simplificado, as chances de alcançar o objetivo é muito mais efetiva.

Para ter um planejamento para ser um Homem sedutor defina quais metas deseja ter como por exemplo, “saber falar melhor”, “ser mais produtivo”, “se vestir melhor”, “melhorar o corpo”, etc. Tenha metas e coloque uma data para concluí-las.

Ser carismático

CarismáticoO carisma é fundamental para ser um homem sedutor. O carisma tem o poder de levar qualquer mulher para cama, por exemplo (Já que o assunto é levar uma mulher para cama, não esqueça de ler o artigo sobre azulzinho).

Ter carisma é uma ótima maneira de ganhar pontos logo nos primeiros minutos da conversa com qualquer pessoa. Além disso o carisma é uma qualidade que ajuda influenciar pessoas de maneira mais agradável.

Para ser carismático é necessário ter confiança, pois se as pessoas virem você como uma pessoa confiante, elas irão naturalmente querer estar ao seu redor.

A linguagem corporal também determina a sua carisma. A linguagem corporal errada pode fazer você parecer tímido ou indeciso, então é importante movimentar-se de forma a mostrar que você é confiante, engajado e vivo.

Sorria, pois o sorriso mostra que você está feliz em conhecer a pessoa. 😀

Se vestir bem

Se vestir bemPara ser um homem sedutor, você precisa ter o hábito de se vestir bem em qualquer ocasião, mesmo que seja para ir ao mercado.

Um homem bem-vestido não é aquele que veste roupa de marca famosas, um homem bem-vestido é aquele que se apresenta com a roupa certa em reuniões, eventos, atividades profissionais e encontros de acordo com a situação, ocasião e função que exerce.

Como ganhar dinheiro com importação

ImportaçãoSaber a formula da importação para ganhar dinheiro está cada vez mais comum para os Homens. Afinal, muitos desejam ser o próprio patrão e não trabalhar mais para os outros.

Uma das melhores formas de se ganhar dinheiro atualmente é importando produtos e revendendo no Brasil. O motivo é o alto preço dos produtos vendidos aqui no Brasil e o baixo custo vendido de outros países como Estados Unidos e China.

Um item muito comprado aqui no Brasil é roupas. Dificilmente você encontrará pessoas que ficam pelo menos 2 meses sem comprar uma. Principalmente quando falamos de mulheres.

Importando com sucesso

O primeiro passo para importar com sucesso é identificar as melhores lojas para importação. Atualmente, muitas lojas estão enviando diretamente para o Brasil. Mias é necessário ver se vale a pena o envio direto devido o alto custo da entrega.

Muitas vezes, a melhor alternativa é enviar para seu “armazen do país” que nada mais é do que o seu endereço no país de origem da compra, que no caso é Estados Unidos.

Hoje, existem vários serviços disponíveis. O melhor deles é o My Vip box e Shipito.

Veja abaixo como usar o shipito:

Além de roupas, você também pode importar eletrônicos, que sempre atraem as atenções de muita gente.

Outro nicho que está crescendo demais é o de maquiagem. A procura de produtos importados de maquiagem aqui no Brasil cresce cada vez mais. Uma prova disso é no Mercado Livre que atualmente teve um crescimento gigantesco de vendedores de produtos de estética e afins.

Mais o importante aqui é sempre diversificar os seus ganhos, isso é, vender vários tipos de produtos.

Pode ser que no começo você consiga vender apenas um tipo de produto, mais ao passar o tempo, o ideal é sempre começar a vender outros tipos de produtos. Assim, você aumenta seu leque de opções e também seu faturamento.

Se você tem pouco dinheiro, o ideal é começar vender no Mercado Livre. Existem muitos vendedores fazendo “rios” de dinheiro por lá. Depois que o seu negócio começar a crescer, o ideal é fazer sua loja virtual e começar a vender também por lá. Assim você terá dois lugares que poderá sair vendas: Mercado livre e sua loja virtual.

E por fim, invista uma parte do seu dinheiro em publicidade. Faça outras pessoas conhecerem seus produtos. Invista em promoções, agrade seu cliente e faça de tudo para que ele volte a comprar com você.

E lembre-se que quando um Homem tem sucesso profissional, consequentemente ele será mais atraente. Pois o sucesso, atraem pessoas.

Dicas para ser mais atraente

Homem atraenteNós homens desejamos sempre ser mais atraente. Mas para muitos, isso não é tarefa fácil.

Todos nós sabemos que a sedução é a chave de qualquer conquista. De antemão, é bom destacar que a beleza não conta muito para ser atraente, principalmente se o cara não conhece os mecanismo para seduzir todos os estilos de mulheres.

É evidente que homens sedutores possuem mais facilidade em chegar nas mulheres e a se darem bem em suas investidas. Por isso, treinar essa habilidade é muito importante.

Se você é um tipo de homem que é casado e deseja ter um casamento de sucesso é importante também que você saiba ser atraente para sua mulher. Afinal, ao passar o tempo a tendência é abaixar e diminuir a atração que ambos tinham pelo outro.

Sorriso

O sorriso é um item muito importante na atração e conquista. Diversos estudos já apontaram os benefícios do sorriso para a saúde. Mas o sorriso também é muito importante na atração. Dificilmente você conquistará uma pessoa com a cara fechada.

Portanto, aprender a sorrir é o fator número 1 para você ser mais atraente. Além disso, o sorriso é um importante indicador da confiança de um homem.

Confiança

Não existe atração sem confiança. A confiança é importante para todas as áreas da vida, e na atração não é diferente.

Um dos motivos que fazem o guia da Reconquista Perfeita funciona de verdade é que nele é mostrado como ser uma pessoa confiante, afim de reconquistar o seu amor.

Por isso, para ser confiante o homem precisa se valorizar e pensar sempre positivo. Os pensamentos negativos que demonstra que tudo vai dar errado é uma característica de um homem inseguro e descontente.

Lembrando que a confiança também é importante para sair da impotência sexual.

Linguagem corporal

Saber sobre a linguagem corporal é muito importante na sedução. Com ela você pode interpretar melhor o que a mulher esteja pensando e também mostra a ela como é você, sem precisar falar muitas palavras.

Com um simples olhar descobrimos se uma mulher está receptiva à abordagem, sem que ela tenha que dizer uma única palavra.

E um homem de sucesso e atraente saber demonstrar sua linguagem corporal corretamente e sabe principalmente “ler” a linguagem corporal que uma mulher demonstra.

Um exemplo clássico é quando uma mulher mexe o cabelo, ou seja, isso demonstra que ela está interessada. Mas quando a mesma não olha nos olhos ou nem dá uma olhadinha significa que ela não está afim e pode desistir.

Como evitar a impotência sexual?

Prevenção da disfunção erétilMuitos homens tem medo da disfunção erétil, mas conhecida como impotência sexual.

A impotência sempre foi considerada um tabu para os homens e por causa da falta de informação, muitos ainda tem receio na hora de procurar ajuda médica. Há, ainda, aqueles que tem resistência ao uso de medicamentos devido ao alto custo.

Exatamente por isso que muitos buscam tomar viagra natural masculino, porem poucos sabem que boa parte desses remédios que titulam como “natural” na verdade não são naturais o que pode acabar prejudicando sua saúde ao todo.

Maneiras de se prevenir

A melhor maneira de se prevenir da impotência sexual é tendo uma alimentação balanceada e saudável. A suplementação também pode ser muito importante ao combate e prevenção a impotência sexual.

Suplementos como Xtramaster funciona devido ser formulado para dar mais potência sexual e melhorar a ejaculação masculina fazendo-a mais forte e duradoura.

Existem outros suplementos que também pode fazer a mesma coisa, como o Tesão de Vaca, Xtrasize, entre outros.

Na alimentação, alimentos ricos em zinco são altamente benéficos para a sáude sexual. A falta de zinco pode acarretar na diminuição na produção de testosterona, diminuindo a libido. A recomendação diária de zinco para homens é de 11 mg.

Alguns alimentos conhecidos por serem afrodisíacos como pimenta, ginseng e canela são temperos que melhoram a circulação, afetando positivamente a ereção. O amendoim e o ovo de codorna também são boas apostas. Por isso ter uma alimentação para macho é fundamental contra a impotência sexual.

Existem várias receitas de remdios naturais para impotência sexual. Uma delas é suco de mamão com kiwi. O kiwi tem propriedades afrodisíacas, por isso essa mistura é tão interessante para este problema.

Outro remédio natural é o chá de marapuama que é considerado um remédio para impotência sexual, à base da planta medicinal marapuama, pois melhora a circulação do sangue e intensifica a libido.

O chá de semente de melancia também pode te ajudar contra a impotência sexual. Pois ele é vasodilatador, portanto ajuda em problemas de ereção que tenham causa física. Além disso, auxilia no controle da hipertensão arterial.

Tome cuidado com o excesso de peso. Pois uma pesquisa realizada pela Escola de Saúde Pública de Harvard mostrou que a obesidade e o sedentarismo aumentam as chances de disfunção erétil. O estudo notou, também, que os obesos sofrem mais com impotência, pois apresentavam o sistema circulatório debilitado, o que reflete na ereção

A bebida em excesso pode se a grande causa da disfunção erétil. Ela bloqueia a resposta sexual e prejudica o efeito de medicamentos para ereção.