As zonas erógenas são regiões do corpo mais sensíveis às carícias e que podem desencadear o desejo sexual feminino.

Se você é um homem que busca melhorar seu desempenho sexual e deseja fazer uma mulher gozar rapidamente, você precisa saber e explorar bem essas zonas erógenas.

O fato é que o homem que sabe explorar as zonas erógenas, não precisa aprender a como engrossar o pênis e como aumentá-lo. Afinal, nesses casos o tamanho do membro não é muito importante, já que na penetração a mulher já vai tá no climax.

As zonas erógenas são ideais explorar nas preliminares que é o ato que antecede a penetração e muito importante para levar a mulher a loucura na cama.

O fato é que nas zonas erógenas existe um grande número de terminações nervosas que ao serem estimuladas proporcionam sensações de prazer. E algumas dessas zonas que irei citar aqui podem provocar prazer em ambos os sexos.

Seios

Essa é outra região cheia de terminações nervosas e, por isso, capaz de gerar sensações intensas só com um leve toque.

Exatamente por isso, os seios devem ser tocados com movimentos leves. Beijos, mordidas suaves e sucção pode aumentar a sensação de prazer da mulher.

Mais é importante saber que pode acontecer de algumas mulheres sentirem desconforto na região da mama devido os ciclos menstruais.

Use a boca e mãos para estimular a área. Uma dica interessante é usar óleos para massagem para massagear os seios.

Nuca e pescoço

Essa é uma das áreas mais sensíveis do corpo, a ponto que um respirar um pouco mais intenso e já provoca arrepios.

Uma boa dica é estimular usando principalmente a boca. As carícias podem ir de uma massagem com as mãos até beijos e mordidas delicadas.

Bumbum

Uma das partes do corpo feminino que os homens mais adoram.

O bumbum é uma ótima área que deve ser usada em diversos momentos durante o sexo. Uma dica útil é investir no toque na parte das dobrinhas de baixo, mais sensível.

Uma coisa que muitas mulheres sentem prazer e que poucos homens utiliza é o beijo grego.

O beijo grego consiste em lamber e beijar o ânus. A língua propicia um relaxamento do esfíncter e uma melhor abertura do ânus, sendo este uma área com inúmeras terminações nervosas e prazerosas.

Apesar de pouco praticado pelos homens, o beijo grego é uma alternativa interessante e estimulante para se proporcionar prazer podendo levar a mulher a orgasmos mais intensos, e capaz ainda de levar ela a perda de controle emocional.

Leia também: Hábitos para ser um homem sedutor

Clitóris

Talvez a zona erógena mais conhecida entre os homens. E não é para menos já que a estimulação dessa área produz sensações muito fortes.

Ao contrário do que muitos homens pensam, o melhor jeito de estimular o clitóris é usando a boca e a língua. As carícias no clitóris devem ser feitas suavemente, e de vez em quando com ajuda dos dedos ou com algum acessório específico para essa área.

Lembre-se que a penetração deve ser o último momento que é quando ela implora por penetração.

Orelha

Essa área é ultrassensível e não é apenas ao toque, sussurros e palavrinhas calientes também são altamente excitantes.

Por isso, falar frases no ouvido dela pode ser uma ótima maneira de estimulá-la ainda mais. Fazer elogios sobre o corpo dela e elogios sobre o desempenho dela é uma ótima solução para o que falar.

Algumas mordidinhas no lóbulo, o roçar dos lábios ao redor do ouvido, lambidas superficiais sobre o canal auditivo são gestos que fazem a garota derreter.

A atividade física é a prevenção e até mesmo a cura para vários problemas de saúde.

E atividade física na vida de um Homem é fundamental, seja ele querendo estética (corpo mais bonito) ou um condicionamento físico melhor.

A verdade é que muitos homens ainda não se importam com a saúde como deveriam e isso pode gerar grandes problemas no futuro.

A atividade física engloba qualquer atividade que o indivíduo realiza em que realiza um movimento corporal, utilizando a sua musculatura, resultando em algum gasto energético.

Isso quer dizer que andar, correr, nadar, andar de bicicleta é um tipo de atividade física.

Sedentarismo masculino

Você sabia que o sedentarismo pode causar impotência sexual?

É o que está mostrando diversas pesquisas nacionais e internacionais. Uma dessas pesquisas feitas pelo Centro de Referência da Saúde do Homem mostrou que dos 300 pacientes que visitam o setor todo mês, 90% são sedentários e não realizam exercícios nem aos finais de semana.

E para piorar, 40% dos pacientes são fumantes e sofrem de impotência sexual.

Outras pesquisas também mostraram que pouco adianta tomar remédio para impotência e ser sedentário. Para ter todos os efeitos positivos desses medicamentos é necessário ter um corpo ativo.

Além disso, homens sedentários têm são mais propensos a sofrer com estresse, ansiedade e depressão.

Não podemos esquecer do diabete que é uma doença crônica que afeta a forma como o corpo processa o açúcar do sangue (glicose).

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a diabetes mata mais que câncer e Aids juntos. Os quadros da doença quadriplicou nas últimas três décadas, passando de 108 milhões em 1980 para 422 milhões em 2014. No Brasil, a doença também se espalha, com mais de 16 milhões de brasileiros adultos (8,1%) sofrendo do problema, que mata 72 mil pessoas por ano no País.

Link da reportagem:

https://noticias.r7.com/saude/silencioso-diabetes-mata-mais-que-cancer-e-aids-juntos-14112016

Qual atividade física fazer?

Você precisa entender que para ser um macho alfa sedutor, você precisa buscar o equilíbrio. E esse equilíbrio vem junto com a prática de alguma atividade física.

Nesse ponto, muitos homens têm dúvida de qual atividade física fazer.

O meu conselho é praticar alguma atividade que você mais se identifica. Lutas, corrida, caminhada, bicicleta, natação, futebol, vôlei e esporte no geral são algumas atividades físicas que você pode optar em fazer.

Muitos homens tem medo da disfunção erétil, mas conhecida como impotência sexual.

A impotência sempre foi considerada um tabu para os homens e por causa da falta de informação, muitos ainda tem receio na hora de procurar ajuda médica. Há, ainda, aqueles que tem resistência ao uso de medicamentos devido ao alto custo.

Exatamente por isso que muitos buscam tomar viagra natural masculino, porem poucos sabem que boa parte desses remédios que titulam como “natural” na verdade não são naturais o que pode acabar prejudicando sua saúde ao todo.

Maneiras de se prevenir

A melhor maneira de se prevenir da impotência sexual é tendo uma alimentação balanceada e saudável. A suplementação também pode ser muito importante ao combate e prevenção a impotência sexual.

Suplementos como Xtramaster funciona devido ser formulado para dar mais potência sexual e melhorar a ejaculação masculina fazendo-a mais forte e duradoura.

Existem outros suplementos que também pode fazer a mesma coisa, como o Tesão de Vaca, Xtrasize, entre outros.

Na alimentação, alimentos ricos em zinco são altamente benéficos para a sáude sexual. A falta de zinco pode acarretar na diminuição na produção de testosterona, diminuindo a libido. A recomendação diária de zinco para homens é de 11 mg.

Alguns alimentos conhecidos por serem afrodisíacos como pimenta, ginseng e canela são temperos que melhoram a circulação, afetando positivamente a ereção. O amendoim e o ovo de codorna também são boas apostas. Por isso ter uma alimentação para macho é fundamental contra a impotência sexual.

Existem várias receitas de remdios naturais para impotência sexual. Uma delas é suco de mamão com kiwi. O kiwi tem propriedades afrodisíacas, por isso essa mistura é tão interessante para este problema.

Outro remédio natural é o chá de marapuama que é considerado um remédio para impotência sexual, à base da planta medicinal marapuama, pois melhora a circulação do sangue e intensifica a libido.

O chá de semente de melancia também pode te ajudar contra a impotência sexual. Pois ele é vasodilatador, portanto ajuda em problemas de ereção que tenham causa física. Além disso, auxilia no controle da hipertensão arterial.

Tome cuidado com o excesso de peso. Pois uma pesquisa realizada pela Escola de Saúde Pública de Harvard mostrou que a obesidade e o sedentarismo aumentam as chances de disfunção erétil. O estudo notou, também, que os obesos sofrem mais com impotência, pois apresentavam o sistema circulatório debilitado, o que reflete na ereção

A bebida em excesso pode se a grande causa da disfunção erétil. Ela bloqueia a resposta sexual e prejudica o efeito de medicamentos para ereção.

Acordar cedo

Essa dica pode não parecer sentido mais deve ser levada a sério. Mas já foi revelado que os que estão no “clube das 5am” tem mais chances de ter sucesso em todas as áreas da vida.

Não é a toa que Tim Cook (CEO da Apple), Richard Branson (da Virgin), Robert Iger (da Disney), Howard Schultz (do Starbucks) e Benjamin Franklin são alguns dos adeptos desse hábito.

O motivo é que quando você acorda e 99% das pessoas ainda estão dormindo você começa o dia com vantagem e sua força de vontade atinge o nível máximo. A preguiça simplesmente deixa de existir.

Você pode muito bem acordar as 5 horas para estudar, trabalhar ou até para se exercitar, fazendo isso seu dia durará mais e será muito mais produtivo.

Planejamento

Um homem que deseja ser mais sedutor e aprender a como conquistar uma mulher pelo whatsapp ou em qualquer outro meio de comunicação e lugar precisa ter planejamento. Além disso, uma pessoa que deseja ter sucesso na vida precisa ter planejamento.

Se o seu objetivo é ser um Homem sedutor, você precisa ter um planejamento para alcançar esse objetivo de forma mais rápida e eficiente. Ao realizar um planejamento, mesmo que simplificado, as chances de alcançar o objetivo é muito mais efetiva.

Para ter um planejamento para ser um Homem sedutor defina quais metas deseja ter como por exemplo, “saber falar melhor”, “ser mais produtivo”, “se vestir melhor”, “melhorar o corpo”, etc. Tenha metas e coloque uma data para concluí-las.

Ser carismático

O carisma é fundamental para ser um homem sedutor. O carisma tem o poder de levar qualquer mulher para cama, por exemplo (Já que o assunto é levar uma mulher para cama, não esqueça de ler o artigo sobre azulzinho).

Ter carisma é uma ótima maneira de ganhar pontos logo nos primeiros minutos da conversa com qualquer pessoa. Além disso o carisma é uma qualidade que ajuda influenciar pessoas de maneira mais agradável.

Para ser carismático é necessário ter confiança, pois se as pessoas virem você como uma pessoa confiante, elas irão naturalmente querer estar ao seu redor.

A linguagem corporal também determina a sua carisma. A linguagem corporal errada pode fazer você parecer tímido ou indeciso, então é importante movimentar-se de forma a mostrar que você é confiante, engajado e vivo.

Sorria, pois o sorriso mostra que você está feliz em conhecer a pessoa. 😀

Se vestir bem

Para ser um homem sedutor, você precisa ter o hábito de se vestir bem em qualquer ocasião, mesmo que seja para ir ao mercado.

Um homem bem-vestido não é aquele que veste roupa de marca famosas, um homem bem-vestido é aquele que se apresenta com a roupa certa em reuniões, eventos, atividades profissionais e encontros de acordo com a situação, ocasião e função que exerce.